• Coupe de france grappling 2017

    COUPE DE FRANCE GRAPPLING GI-NOGI 2017

    COUPE DE FRANCE GRAPPLING GI-NOGI 2017 Voici la Playlist de tous les combats GI et NOGI de la team « Science JJB » et Team DUCA Marseille. 4 Compétiteurs 4médailles avec Laetitia, Charles, Yusup et Nico sans oublier les soutiens de toute l’équipe, du coach de l’ombre et des amis Toulousains 😉 Retrouvez toutes les vidéos JJB/GRAPPLING/LUTE

  • Vidéo JJB – Technique du mois #5bis sortir de la garde fermée et passer

    Vidéo JJB – Comment passer la garde d’un adversaire qui bloque le jeu Dans cette 5ème « vidéo JJB »bis, les 4 premières sont à cette adresse, Puisque c’est les vacances autant en profiter. Pour noël c’est pas 1 mais 2 vidéos que nous propose Julien. Toujours dans la même optique, comment passer la garde d’un bourrin…

  • Vidéo JJB – Technique du mois #5 sortir de la garde fermée et passer

    Vidéo JJB – Comment passer la garde d’un adversaire qui bloque le jeu Dans cette 5ème « vidéo JJB », les 4 premières sont à cette adresse, Vous allez voir comment sortir de la garde et passer. Vous avez surement était dans cette situation. Au club ou en compét’, vous etes certainement tombé sur ce gars bourrin…

  • Vidéo JJB – Technique du mois #4 de la clé de bras à l’omoplata

    Vidéo JJB – Comment réussir un triangle Dans cette 4ème « vidéo JJB », les 3premières sont à cette adresse, vous allez découvrir comment passer du juji (clé de bras) à l’omoplata. Le juji est une technique difficile à mettre en place dans un combat « réel » ou en compétition à partir du moment où votre adversaire à…

  • Vidéo JJB – Technique du mois #3 Le Triangle

    Vidéo JJB – Comment réussir un triangle Dans cette 3ème « vidéo JJB », les 2premières sont à cette adresse, vous allez enfin arriver à finaliser votre triangle. Je pense que vous avez compris le but de ces vidéos, Charles nous montre évidemment les techniques mais surtout nous explique les petits détails qui permettent de la concrétiser. Dans ce…

  • Défense de passage de garde

    Défense de passage de garde Voici une vidéo avec des explications et mise en application (en club mais aussi en compétition) sur la défense d’un passage de garde. J’adore les vidéos de ce type, très bien expliquées par contre niveau musique ça laisse à désirer 😉 Plus sérieusement, cette defense est vraiment efficace et utile…

  • Henry Cejudo wrestling drills

    Petit drills d’Henry Cejudo Voici une des vidéos sur la lutte où tous les drills sont applicables au JJB et au Grappling. C’est une excellente source de motivation et d’inspiration pour ses échauffements. Retrouvez toutes les vidéos JJB/GRAPPLING/LUTE

  • Leandro Lo explique un sweep depuis la garde ouverte

    Leandro Lo explique un sweep depuis la garde ouverte Tout est dans le titre. Pour ceux qui ont l’habitude de travailler sur le dos, voici un sweep (renversement) efficace à tenter lors de votre prochain entrainement. Retrouvez toutes les vidéos JJB/GRAPPLING/LUTE

  • HighLight 2016 Championnat de l’ADCC

    HighLight 2016 Championnat de l’ADCC Voici une des 1ère vidéos Highlight du championnat de l’ADCC 2016. Une des plus grosses et à mon sens la plus belle des compétitions de Grappling. Retrouvez toutes les vidéos JJB/GRAPPLING/LUTE

  • Marcelo Garcia – Armdrag et takedown – Grappling

    Marcelo Garcia – Armdrag et Takedown Une petite vidéo de quelques exemples de mise au sol (takedown) à partir d’un Armdrag (saisie du bras, il n’y a pas trop de traduction possible, on tire le bras en 2 temps). La technique est très efficace, elle doit etre explosive bref regardez Marcelo Garcia. Lors de mon…

  • HighLights d’Alexandre Vieira – JJB

    Highlight d’Alexandre Vieira Un petit HighLights d’Alexandre Vieira, ceinture noire de la Brazilian Top Team. Du rythme, de l’explosivité tout ce que j’aime Retrouvez toutes les vidéos JJB/GRAPPLING/LUTE

  • Coach Sportif – Dessiner ses ABDOS

    Coach Sportif – La nouvelle web série avec des vidéos ultra courtes pour faire du sport avec un coach sportif : Dessiner ses ABDOS

  • Coach sportif – Développer ses ABDOS

    Coach Sportif – La nouvelle web série avec des vidéos ultra courtes pour faire du sport avec un coach sportif : Développer ses ABDOS

  • Coach sportif sculptez

    Coach sportif – Sculptez ses ABDOS

    Coach Sportif – La nouvelle web série avec des vidéos ultra courtes pour faire du sport avec un coach sportif : Sculptez ses ABDOS

  • Coach sportif

    Coach sportif – Exercice pour ABDOS

    Coach Sportif – La nouvelle web série avec des vidéos ultra courtes pour faire du sport avec un coach sportif : Exercices pour ses ABDOS

  • Workout cardio et gainage

    Coach Sportif – Cardio et gainage routine sportive très courte

    Routine Cardio et gainage Cardio et gainage, routine très courte: Pour cette routine, essayez de refaire les exercices le plus rapidement possible. Chaque exercice dure 30 secondes . Pause de 20 secondes et attaquez l’exercice suivant. Au total tentez de refaire 3 fois la série d’exercice. Attention, le cardio monte vite dès le 1er exercice. Laissez…

  • Workout explosivité et coordination

    Routine Explosivité et coordination

    Routine Explosivité et coordination Pour cette routine, essayez de refaire les 13 exercices le plus rapidement possible pendant 45 secondes. Pause de 20 secondes et attaquez l’exercice suivant. Au total la routine dure moins de 15min. Attention, le cardio monte vite. Laissez un commentaire et dites moi si vous avez réussi ! Chaine YOUTUBE

  • Vidéo Grappling – Technique du mois #1

    Vidéo Grappling – Technique du mois #1 Pour cette 1ère « Vidéo grappling », Charles nous montre comment prendre le dos (avec finalisation) après un passage de garde. On retiendra dans cette vidéo l’importance de la stratégie que l’on doit adopter en fonction de l’adversaire. Petit résumé de la vidéo : La technique de base (étape après étape)…

  • Ebook gratuit - Challenge Abdos

    Challenge Abdos – semaine #1

    Challenge Abdos – Semaine 1 Le challenge abdos c’est quoi ? C’est 1 mois complet d’exo expliqué à travers 4 vidéos. Chaque semaine vous retrouvez tous les exercices expliqués et détaillés jours après jours dans une vidéo (un peu longue car elle reprend l’ensemble de la semaine). Pour plus d’infos cliquez sur le lien en…

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