SOMMAIRE PARTIE I prendre du muscle Quelques prérequis Une assiduité obligatoire C’est long, c’est chiant… Le plan nutritionnel Les astuces pour ingurgiter les calories Mon point de départ technique et morpho PARTIE II prendre du muscle Ce que vous trouvez dans ce programme  Prendre du muscle : Les questions fréquentes Il est vrai, prendre du muscle…

Ministre des sports dévoilé Aujourd’hui nous allons enfin connaitre le nom du ministre des sports pour le quinquennat d’Emmanuel Macron. J’évite habituellement de parler politique sur mon blog, mais pour cette élection qui déchaine les passions voici quelques infos. Effectivement, depuis que je pratique les sports de combat et notamment le M.M.A (Mix martial art)…

Enfin… et oui ça fait quelques temps que j’attends un événement de cette envergure dans ma ville. L’octogone 1ère Edition 2017. Nous avions la Nuit des Champions, maintenant il faut compter L’octogone, la version Pancrace mais pas seulement. Enfin des combats de qualité, des combattants à la renommée internationale. Si vous voulez sortir à Marseille…

The ground is my ocean, I’m the shark, and most people don’t even know how to swim.   – Carlos Machado – « I lost my fight. I lost my fuckin’ fight. Damn! I just don’t get it, I did everything I could leading to this moment. I drilled my closed guard. I drilled my double…

Certains vont se sentir concernés d’autres pas du tout. Je suis sûr cependant que beaucoup connaissent dans leur entourage une personne qui présente des difficultés pour s’endormir ou dormir tout simplement. Pour toutes ces personnes je vais certainement pouvoir les orienter vers d’autres pistes à explorer pour résoudre l’insomnie. Pour ceux qui me connaissent vous…

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