Temps de lecture : 10 min (si vous n’avez pas le temps enregistrez la page dans vos Favoris) Les etirements sont au cœur d’une polémique sur leurs réelles efficacités dans le milieu sportif. Un état des lieux s’impose aux travers de plusieurs publications scientifiques. Depuis quelques temps déjà on voit émerger plusieurs articles (plus ou moins sérieux)…

Les premiers flocons tombent et avec eux les températures dégringolent. Signes précurseurs de l’ouverture des stations de ski. Il n’est pas trop tard pour préparer son corps aux sports d’hiver. Plutôt ski, raquettes, snowboard ou luge, évitez les blessures en vous préparant correctement. Je vous propose une série d’exercices rapides et simples à faire pour…

Si vous êtes un minimum sportif vous avez déjà du rencontrer ce cas de figure. Coureurs, combattants, adeptes de la muscu, triathlètes, surfeurs, cyclistes, rugbymen… nous pratiquons notre sport avec passion, certains avec excès mais chacun connaît à un moment ou à un autre LA BLESSURE. La blessure entraine une frustration énorme chez le sportif…

La procrastination, pourquoi remettre à plus tard ce qui peut vous faciliter la vie immédiatement. En discutant avec une personne que j’entraine devenue un ami, je lui expliquais il y a quelques temps mon manque de motivation que ce soit pour le boulot ou le sport. Me voilà aujourd’hui derrière mon ordi à vous écrire…

Et pourquoi ne pas faire appel à un coach sportif ? À l’approche de l’été et malgré tous vos efforts en salle de remise en forme il vous reste encore quelques kg à perdre. C’est le moment de tester les avantages d’un coach privé. SOMMAIRE Qu’est ce qu’un coach sportif L’intérêt d’un cours personnalisé Comment choisir…

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