Le CrossFit est à la mode et vous êtes tentés de vous frotter à ces « nouveaux sportifs » ? Vous avez les miquettes à l’idée de vous retrouver dans un monde, une jungle inconnue ? Bref vous n’osez pas passer la porte d’une box de CrossFit ? Je vous comprends et je vais vous donner quelques astuces. Il peut…

Le crossfit depuis quelques années maintenant (2011 en France apparemment) est la discipline sportive qu’il faut absolument pratiquer. Quelles sont les véritables raisons de ce succès ? Crossfit : Son histoire sa création Il se peut, si vous ne vivez pas sur cette planète, que vous ne connaissiez pas le Crossfit et personne ici ne vous en…

Pourquoi prendre de la masse musculaire Je ne suis pas adepte des gros muscles cependant on me pose régulièrement la question suivante : Comment prendre de la masse musculaire ? En voyant mon gabarit vous remarquerez que je ne suis pas un bodybuilder et que masse musculaire n’est pas surdéveloppée. En réalité, ça ne me déplairait pas…

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