Open/Close Menu Le sport sous un angle différent

Le Challenge abdos, c’est 4 semaines pour sculpter vos abdos. Évidemment ce serait vous mentir de dire que vos abdos vont ressortir comme par magie au bout de ces 4 semaines. Il faudra fournir beaucoup d’efforts, adopter une hygiène de vie et une hygiène alimentaire irréprochable et au terme de ces 4 semaines vous commencerez…

Temps de lecture : 10 min (si vous n’avez pas le temps enregistrez la page dans vos Favoris) Les etirements sont au cœur d’une polémique sur leurs réelles efficacités dans le milieu sportif. Un état des lieux s’impose aux travers de plusieurs publications scientifiques. Depuis quelques temps déjà on voit émerger plusieurs articles (plus ou moins sérieux)…

Le crossfit depuis quelques années maintenant (2011 en France apparemment) est la discipline sportive qu’il faut absolument pratiquer. Quelles sont les véritables raisons de ce succès ? Crossfit : Son histoire sa création Il se peut, si vous ne vivez pas sur cette planète, que vous ne connaissiez pas le Crossfit et personne ici ne vous en…

La pedagogie sportive est un levier extraordinaire de performance. Malheureusement peu de personnes sont formées dans l’encadrement des sportifs. La pedagogie sportive est un sujet qui m’a toujours intéressé de par mon métier de coach et ma passion (Les arts martiaux et sports de combat) mais aussi les moyens de communications (PNL, Analyse transactionnelle…). Ce…

Avec les repas gargantuesque de fin d’année, vous etes peut etre tenté de commencer le régime qui vous fera perdre ces quelques kilos superflus. Dans quelques jours vous allez avoir l’embarras du choix entre les différents régimes proposés dans vos magasines préférés. Je vais vous aider à choisir votre « régime ». 1/ Perdre du poids intelligement L’alimentation…

Les premiers flocons tombent et avec eux les températures dégringolent. Signes précurseurs de l’ouverture des stations de ski. Il n’est pas trop tard pour préparer son corps aux sports d’hiver. Plutôt ski, raquettes, snowboard ou luge, évitez les blessures en vous préparant correctement. Je vous propose une série d’exercices rapides et simples à faire pour…

Si vous êtes un minimum sportif vous avez déjà du rencontrer ce cas de figure. Coureurs, combattants, adeptes de la muscu, triathlètes, surfeurs, cyclistes, rugbymen… nous pratiquons notre sport avec passion, certains avec excès mais chacun connaît à un moment ou à un autre LA BLESSURE. La blessure entraine une frustration énorme chez le sportif…

Pourquoi un test d’effort ? C’est un peu la question que je me posais avant de prendre une licence d’athlétisme en 2011. Un test d’effort ne pouvait être réalisé que dans deux cas (extrêmes) : les athlètes de haut niveau et les patients de services de cardiologie. Méconnaissance de néophyte d’alors car j’en suis à mon troisième…

Découvrez comment perdre des cuisses efficacement. Affinez vos jambes, affutez vos cuisses n’est pas chose facile mais c’est possible, voire certain avec un programme adéquat. Normalement, une fenêtre vient de s’ouvrir automatiquement pour vous proposer de recevoir le dernier ebook gratuit. Si vous êtes intéressé pour perdre des cuisses je vous conseille de le télécharger…

L’acupuncture : Un véritable outil de performance pour le sport. De plus en plus de sportifs cherchent d’autres moyens pour traiter leurs problèmes de fatigue, de sommeil, de douleurs… Pour faire simple je vais vous expliquer les raisons pour lesquelles j’ai fait appel à un acupuncteur. Pourquoi je me suis orienté vers l’acupuncture. Si vous me…

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