Avec les repas gargantuesque de fin d’année, vous etes peut etre tenté de commencer le régime qui vous fera perdre ces quelques kilos superflus. Dans quelques jours vous allez avoir l’embarras du choix entre les différents régimes proposés dans vos magasines préférés. Je vais vous aider à choisir votre « régime ». 1/ Perdre du poids intelligement L’alimentation…

Les premiers flocons tombent et avec eux les températures dégringolent. Signes précurseurs de l’ouverture des stations de ski. Il n’est pas trop tard pour préparer son corps aux sports d’hiver. Plutôt ski, raquettes, snowboard ou luge, évitez les blessures en vous préparant correctement. Je vous propose une série d’exercices rapides et simples à faire pour…

Si vous êtes un minimum sportif vous avez déjà du rencontrer ce cas de figure. Coureurs, combattants, adeptes de la muscu, triathlètes, surfeurs, cyclistes, rugbymen… nous pratiquons notre sport avec passion, certains avec excès mais chacun connaît à un moment ou à un autre LA BLESSURE. La blessure entraine une frustration énorme chez le sportif…

Pourquoi un test d’effort ? C’est un peu la question que je me posais avant de prendre une licence d’athlétisme en 2011. Un test d’effort ne pouvait être réalisé que dans deux cas (extrêmes) : les athlètes de haut niveau et les patients de services de cardiologie. Méconnaissance de néophyte d’alors car j’en suis à mon troisième…

Découvrez comment perdre des cuisses efficacement. Affinez vos jambes, affutez vos cuisses n’est pas chose facile mais c’est possible, voire certain avec un programme adéquat. Normalement, une fenêtre vient de s’ouvrir automatiquement pour vous proposer de recevoir le dernier ebook gratuit. Si vous êtes intéressé pour perdre des cuisses je vous conseille de le télécharger…

L’acupuncture : Un véritable outil de performance pour le sport. De plus en plus de sportifs cherchent d’autres moyens pour traiter leurs problèmes de fatigue, de sommeil, de douleurs… Pour faire simple je vais vous expliquer les raisons pour lesquelles j’ai fait appel à un acupuncteur. Pourquoi je me suis orienté vers l’acupuncture. Si vous me…

Comment commencer la course à pied. Suivez pas à pas le parcours d’un coureur qui n’était pas destiné à cette activité. Depuis quelques temps on me demande souvent comment j’ai commencé la course à pied. Étant sportif, on aurait pu croire que j’aime le running, le trail, ou la course à pied mais en réalité…

Aujourd’hui je test la chaussure de running de Mizuno, la wave rider 18. La vidéo est à suivre dans pas longtemps, Abonnez -vous pour être informé. Test de la chaussure de running mizuno wave rider 18 J’ai craqué je l’avoue. Depuis quelques temps elle me faisait de l’œil dans la boutique de Cap Running sur…

Comment faire une detox , C’est simple et efficace. Avec le changement de saison il est nécessaire d’éliminer toutes les toxines accumulées depuis l’année. Pour cela, la détox est toute indiquée. SOMMAIRE Comment faire une detox Qu’est-ce qu’une detox Pourquoi faire une detox Comment ca marche concrètement Juste apres la detox, ne mangez pas n’importe…

Et pourquoi ne pas faire appel à un coach sportif ? À l’approche de l’été et malgré tous vos efforts en salle de remise en forme il vous reste encore quelques kg à perdre. C’est le moment de tester les avantages d’un coach privé. SOMMAIRE Qu’est ce qu’un coach sportif L’intérêt d’un cours personnalisé Comment choisir…

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