SOMMAIRE PARTIE I prendre du muscle Quelques prérequis Une assiduité obligatoire C’est long, c’est chiant… Le plan nutritionnel Les astuces pour ingurgiter les calories Mon point de départ technique et morpho PARTIE II prendre du muscle Ce que vous trouvez dans ce programme  Prendre du muscle : Les questions fréquentes Il est vrai, prendre du muscle…

Ministre des sports dévoilé Aujourd’hui nous allons enfin connaitre le nom du ministre des sports pour le quinquennat d’Emmanuel Macron. J’évite habituellement de parler politique sur mon blog, mais pour cette élection qui déchaine les passions voici quelques infos. Effectivement, depuis que je pratique les sports de combat et notamment le M.M.A (Mix martial art)…

Enfin… et oui ça fait quelques temps que j’attends un événement de cette envergure dans ma ville. L’octogone 1ère Edition 2017. Nous avions la Nuit des Champions, maintenant il faut compter L’octogone, la version Pancrace mais pas seulement. Enfin des combats de qualité, des combattants à la renommée internationale. Si vous voulez sortir à Marseille…

Krav maga : Un engouement que je ne comprends pas  Le Krav maga est un système de défense / Close combat Israélien utilisé par l’armée israélienne et les services spéciaux. A en croire les instructeurs, toutes les forces militaires dans le monde l’utilise (FBI, Marines, GIGN, Légion étrangère, SAS) etc… Le Krav Maga : Une mise au…

Ce week-end aura lieu le 14 ème championnat d’Europe de jiu-jitsu brésilien sous l’égide de l’IBJJF à Lisbonne. Pour beaucoup cet événement est considéré comme la plus grande réunion de Jiu-Jitsu en Europe. Avec une participation record sur l’édition précédente de plus de 3500 compétiteurs. Cette édition 2017 est placée sous le signe de la…

The ground is my ocean, I’m the shark, and most people don’t even know how to swim. Le sol est mon océan, je suis un requin et personne ne sait nager     – Carlos Machado – « J’ai perdu mon combat. J’ai perdu mon putain de combat! Fait chier! Je ne comprends pas, j’ai pourtant fais tout…

Jeu concours CLOTURE : Merci à tous pour votre participation. La fin du concours a eu lieu ce dimanche à minuit. Le tirage au sort a eu lieu dimanche 18 décembre 2016 à minuit 30 et le gagnant est : JACQUES qui a commenté le 10/12/2016 à 10h17 le message suivant : « Très bon article,…

Certains vont se sentir concernés d’autres pas du tout. Je suis sûr cependant que beaucoup connaissent dans leur entourage une personne qui présente des difficultés pour s’endormir ou dormir tout simplement. Pour toutes ces personnes je vais certainement pouvoir les orienter vers d’autres pistes à explorer pour résoudre l’insomnie. Pour ceux qui me connaissent vous…

Salut à Tous ! Aujourd’hui c’est un article un peu spécial pour moi que j’écris. En effet, c’est un petit coup de pouce que je vous demande pour soutenir Caro (ma cousine) sélectionnée à la suite de ses perfs pour participer au championnat d’Europe de Spartan Race. Je vous laisse découvrir son parcours « Atypique » Présentation…

Le CrossFit est à la mode et vous êtes tentés de vous frotter à ces « nouveaux sportifs » ? Vous avez les miquettes à l’idée de vous retrouver dans un monde, une jungle inconnue ? Bref vous n’osez pas passer la porte d’une box de CrossFit ? Je vous comprends et je vais vous donner quelques astuces. Il peut…

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