Nutrition
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Pourquoi les chaussures d’haltérophilie sont essentielles pour progresser
Oubliez tout ce que vous savez sur les baskets classiques : l'haltérophilie réclame des alliées bien plus affûtées. Ici, chaque détail compte. La discipline…
Aliments à éviter avant compétition : Quels sont les bonnes pratiques ?
Deux heures avant le coup d'envoi, les fibres n'ont plus la cote. Un plat de lentilles, si vertueux soit-il en temps normal, se transforme…
Positionner un antivibrateur sur raquette tennis : les conseils simples
Le règlement de la Fédération internationale de tennis n'autorise l'antivibrateur que dans la partie inférieure du cordage, entre la première et la deuxième rangée…
Sport favori en Belgique : quel est le sport principal du pays ?
Le football belge compte plus de 400 000 membres affiliés, une statistique qui place la discipline loin devant ses concurrents en matière de licenciés.…
Aliments pour prendre de la masse musculaire : top choix et conseils nutrition
Le blanc de poulet n'est pas la seule source de protéines efficace pour développer la musculature. Certaines légumineuses offrent un profil d'acides aminés complet,…
Prochaine compétition de football : dates, équipes et enjeux à surveiller en 2025
Le calendrier international impose une fenêtre réduite pour les sélections nationales en 2025, bouleversant la préparation de plusieurs équipes favorites. Le règlement sur le…
Boisson sportive hydratante : laquelle choisir pour recharger vos batteries ?
Les boissons énergétiques n'offrent pas toutes la même efficacité, et pourtant, leur choix s'opère souvent sans distinction, par habitude ou sous l'influence du marketing.…
Musculation ventre plat : quel appareil choisir pour perdre du ventre ?
97 % des personnes qui s'inscrivent en salle pour « perdre du ventre » abandonnent avant d'avoir vu la moindre transformation. Pourtant, la promesse…
Tapis de yoga ou tapis de gym : différences et usages, lequel choisir ?
Un tapis trop épais peut nuire à l'équilibre lors des postures debout, alors qu'une surface trop fine expose aux douleurs articulaires lors des exercices…
Différence entre chaussures d’entraînement et chaussures de course : bien les choisir
87%. C'est la part des blessures sportives qui pourraient être évitées simplement en adaptant ses chaussures à sa pratique. Pourtant, une habitude persiste :…
Cristiano Ronaldo et Pelé : les footballeurs ayant marqué 1000 buts !
1000. Pas un de moins, pas un de plus. Ce chiffre, brandi comme un étendard par certains, contesté par d'autres, divise le monde du…
Homme le plus rapide du monde : records et performances à travers l’histoire
Aucune règle n'interdit de franchir la ligne d'arrivée en courant à reculons sur 100 mètres, mais aucun sprinteur d'élite n'a jamais tenté l'expérience en…
Antivibrateur raquette tennis : conseils emplacement et installation
La réglementation officielle autorise uniquement la pose d'un antivibrateur en dehors du plan de cordage principal, limitant ainsi les possibilités d'installation. Pourtant, certains joueurs…
Choisir sa première moto-cross 150cc : guide pour débutants
À puissance équivalente, toutes les motos-cross 150cc ne se ressemblent pas. Certaines marques ajustent volontairement la hauteur de selle ou freinent la puissance pour…
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Certains chiffres résistent à l'usure du temps : les cotes de certaines motos cross 125 d'occasion, par exemple, traversent les années sans broncher, là…
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