Pour développer efficacement le haut des pectoraux, il faut diversifier les exercices et incorporer des variations spécifiques. L'inclinaison du banc joue un rôle clé; elle permet de cibler cette zone souvent négligée.…
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Certains chiffres n'ont rien d'anodin. Ancrés dans l'imaginaire collectif des sportifs, ils…
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