Qu’est-ce que la formation gymnastique douce proposée par la CCI ?

Les personnes âgées sont vulnérables et sensibles à différents problèmes de santé physique, mais aussi mentale. Cela peut être provoqué par le manque d’énergie corporelle, le manque d’équilibre ou des antécédents pathologiques. Certaines personnes sont également sujettes à des déficiences diverses et des troubles d’anxiété. En ce sens, il est important de les venir en aide à travers des programmes d’exercices doux afin de réduire les risques et de favoriser la mobilité de ces personnes en douceur. La gymnastique douce est une pratique favorable qui consiste à leur apporter le maximum de bien-être. En tant que tel, vous pouvez vous former dans ce domaine pour aider ces personnes à retrouver une certaine détente physique et mentale. Découvrons alors la formation gymnastique douce proposée par la CCI.

En quoi consiste cette formation ?

La formation gym senior a pour objectif d’instaurer un programme de gymnastique douce aux personnes âgées, ou celles qui sont en déficience. Ce programme est illustré par des séances d’animation. Le participant formé disposera alors de toutes les connaissances pratiques et théoriques nécessaires dans ce domaine, que ce soit par rapport au corps ou aux exercices pratiqués. 

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Il faut savoir que cette formation s’adresse à tous les professionnels qui prennent en charge des patients ou des personnes vulnérables physiquement. Cela peut être un personnel d’un EHPAD par exemple. Le but est de pouvoir apporter un soutien physique et humanitaire aux personnes âgées et en déficience. 

Chez les professionnels pratiquants, cette formation a pour objectif de renforcer leurs compétences et leurs connaissances pour qu’ils puissent s’imprégner de nouvelles idées. Ils pourront aussi mieux s’enrichir dans le domaine de l’écoute corporelle et de la conscience du corps.

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Quels sont les différents objectifs pédagogiques de cette formation ?

L’objectif principal de la formation est de permettre aux participants de mieux comprendre les besoins des personnes âgées ou déficientes en matière d’animation par le mouvement. 

Les participants apprendront à élaborer un programme de séances de mouvement évolutives qui prend en compte les capacités individuelles de chaque personne tout en encourageant une dynamique de groupe positive. 

La formation leur permettra également de découvrir les bienfaits pour la santé liés à l’éveil corporel comme la respiration, l’humeur, la souplesse et les muscles. Mais aussi, les participants pourront améliorer leur propre expérience corporelle. Cela leur permettra de mieux transmettre aux autres le plaisir de bouger. 

Enfin, les participants apprendront à apporter du bien-être, de la détente et de l’équilibre aux personnes grâce aux bienfaits du mouvement, en leur offrant une expérience agréable et relaxante.

Comment se déroule le programme de formation ?

Il faut savoir qu’il s’agit d’une formation de 4 jours. Au cours des premiers jours, les participants seront initiés aux principes de la gymnastique douce et à l’éveil corporel adaptés à ce public spécifique. Ils réfléchiront aussi au nom donné à l’atelier et discuteront du rôle et des qualités nécessaires à un animateur dans ce domaine.

Les bienfaits des séances de mouvement et d’éveil corporel seront également abordés. Un autre aspect important de la formation est l’importance de la relation dans l’accompagnement des personnes âgées ou déficientes. Cet aspect met l’accent sur la création d’un espace de confiance et sur le développement de qualités d’empathie et de présence. La communication verbale et non verbale sera aussi explorée.

Durant les deuxième et troisième jours, les participants pratiqueront des séances de gym douce, de mouvement et d’éveil corporel en utilisant différentes méthodes et techniques, à savoir le DO-IN, le Qi-qong, la visualisation, la bioénergie, etc. Ils apprendront aussi à construire des séances en tenant compte du profil des participants, de leurs objectifs, de l’environnement et des moyens mis à disposition. 

L’importance de la respiration dans la pratique de ces activités sera également soulignée, avec la présentation de différentes techniques de respiration. Les participants auront aussi l’occasion de découvrir la marche afghane et d’apprendre l’auto-massage des mains.

Le quatrième jour sera consacré à la mise en pratique des connaissances acquises. Les participants seront amenés à créer des projets de séances de mouvement et d’éveil corporel en se concentrant sur différents thèmes comme l’échauffement, les mouvements des bras et des jambes, le dos, l’équilibre, l’unité corporelle et la relaxation. 

Des mises en situation d’animation seront aussi réalisées, permettant aux participants de mettre en pratique leurs compétences. La formation se conclura par une évaluation des acquis et la formulation de plans d’action pour leur future pratique dans ce domaine.

Quels sont les avantages perçus par cette formation ?

La formation gymnastique proposée par la CCI vous fait bénéficier de plusieurs avantages :

• Approche pratique : La formation se concentre sur l’acquisition de compétences directement applicables sur le terrain.
• Intersession entre les modules : Les participants peuvent mettre en pratique les outils et techniques enseignés lors de l’intersession entre les modules.
• Application sur le terrain : Pendant l’intersession, les participants peuvent appliquer les nouvelles connaissances sur le terrain.
• Évaluation en groupe : Le retour en groupe permet de partager et d’évaluer les pratiques, afin de favoriser un enrichissement mutuel.

Quels sont les outils pédagogiques mis en place pour assurer cette formation ?

Voici une présentation des modalités pédagogiques de la formation en animation de gymnastique douce :

• Utilisation de vidéos : Des vidéos sont intégrées dans la formation pour illustrer les concepts et les techniques.
• Jeux de rôles : Les participants sont invités à jouer des scénarios pour mettre en pratique les compétences acquises.
• Analyses de pratiques : Les expériences professionnelles des participants sont analysées et utilisées comme base d’étude.
• Études de cas : Des cas concrets sont étudiés pour permettre aux participants d’appliquer les principes de la gymnastique douce.
• Débriefing en groupe : Chaque activité est suivie d’une discussion collective pour échanger sur les apprentissages et les résultats obtenus.
• Alternance des méthodes : Les séquences pédagogiques combinent des apports théoriques interactifs, des exercices pratiques et des mises en situation en sous-groupes.

Qui seront chargés de former les participants ?

Les formateurs dispensés pour assurer la formation gymnastique douce sont tous qualifiés. Vous serez pris en charge par une formatrice thérapeute psychocorporelle. Elle est également animatrice atelier de développement personnel. C’est aussi une praticienne en massage bien-être et relation d’aide par le toucher.